「変わらないね」の秘密

先日、シャク友と一緒に旅行へ行ってきました♪

その時、食べ始めて7年目になる彼女が、とても嬉しそうに話してくれました。

「最近もまた『全然変わらないね！』って言われたの♪」

少し自慢げなその笑顔が、とても印象的でした。

でも私は知っています。

それは決して奇跡ではありません。

高価な美容法でも、特別なエステでもなく、

毎日コツコツ続けてきた栄養の積み重ねです。

私たちの体は、食べたものから作られています。

肌も髪も爪も、そして毎日の元気も。

年齢を重ねることは止められません。

でも、年齢を重ねるスピードに負けない体づくりはできます。

彼女の「変わらないね」は、

ただ若く見えるということではなく、

年齢を重ねながらも、元気に、美しく、自分らしく過ごしている証拠。

私はそれを見て、

「進む時間に対して、ちゃんと自分自身も上がっている」

そんな生き方って素敵だなと思いました。

年齢を重ねるほどに、体の声に耳を傾け、

必要な栄養を届けてあげる。

その積み重ねが、5年後、10年後の自分を作っていくのだと思います。

未来の自分へのプレゼントは、今日の一食から。

私もこれから先、「変わらないね」と言われるだけでなく、

「ますます元気だね！」

と言われる年齢の重ね方をしていきたいです。

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