先日、シャク友と一緒に旅行へ行ってきました♪ その時、食べ始めて7年目になる彼女が、とても嬉しそうに話してくれました。 「最近もまた『全然変わらないね！』って言われたの♪」 少し自慢げなその笑顔が、とても印象的でした。 でも私は知っています。 それは決して奇跡ではありません。 高価な美容法でも、特別なエステでもなく、 毎日コツコツ続けてきた栄養の積み重ねです。 私たちの体は、食べたものから作られています。 肌も髪も爪も、そして毎日の元気も。 年齢を重ねることは止められません。 でも、年齢を重ねるスピードに負けない体づくりはできます。 彼女の「変わらないね」は、 ただ若く見えるということではなく、 年齢を重ねながらも、元気に、美しく、自分らしく過ごしている証拠。 私はそれを見て、 「進む時間に対して、ちゃんと自分自身も上がっている」 そんな生き方って素敵だなと思いました。 年齢を重ねるほどに、体の声に耳を傾け、 必要な栄養を届けてあげる。 その積み重ねが、5年後、10年後の自分を作っていくのだと思います。 未来の自分へのプレゼントは、今日の一食から