「野菜ゼロ」な一日の終わりに…

今日は朝からバタバタ

☀️朝食はマックのエッグマフィンとコーヒー

🍜昼食は竹岡ラーメン

🌙夕食はアウトレットで金子半之助の天丼

気がつけば…

🥬野菜のかけらも食べていない一日😱

「これはさすがにまずいかも…」と、罪悪感が半端ありませんでした💦

でも、こんな日ってありませんか？

栄養バランスを考えて食事を整えたい気持ちはあるけれど、

✔️仕事が忙しい✔️移動が多い✔️外食が続く✔️家族優先で自分は後回し

そんな日もありますよね。

だから私は家に帰ってから、

🥤バイタライザー🥛プロテイン

を飲んで一日を終了✨

もちろんサプリやプロテインだけで完璧になるわけではありません。

でも、

「できなかった…😢」

で終わるより、

「今できることをやった😊」

と思える方が気持ちもラクです。

毎日100点の食事は難しい。

だからこそ、

🌱足りないところを補う習慣🌱未来の自分のための小さな積み重ね

を大切にしています。

バランスの良い食事って、本当に大変💦

だから私は、頑張りすぎず、できる範囲で続けられる方法を選んでいます😊

皆さんは今日、野菜食べましたか？🥗✨

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